“Alt du har lært om sol er feil”

HELT NERD
Skrevet av Cathrine Stabel

Skrevet av Cathrine Stabel Keim

I DM og i kommentarer er det en endring. Fra å være veldig sikker på at solkrem er fornuftig, er flere i tvil. Argumentene mot solkrem virker jo veldig fornuftige? Det er jo mye penger å tjene på solkrem for selskapene som selger det? Veldig mange nevner podcasten “Leger om livet” med legene Anette Dragland og Torkil Færø som grunn til tvilen. Jeg gikk inn i den episoden med åpne ører. Jeg var åpen for å lære noe nytt.

Det første som slo meg i denne podcasten var ikke nødvendigvis påstandene. Det var fraværet av kritiske spørsmål.

Det er noen yrker i samfunnet vårt som automatisk får stor tillit. De har autoritetsmakt (meningene deres tillegges mer vekt pga. tittel/kunnskap). Her er det to leger. I en stor podcast. Forklaringene høres logiske ut. Historiene er gode. De får deg til å føle noe.

Når et menneske sier noe med stor selvtillit, er det naturlig at vi lytter.

Det er også enklere å stole på et menneske “vi kjenner” som gjentar sitt budskap ofte, enn på SCCS, WHO eller IARC, for vi vet jo ikke hvem menneskene der er. Vi ser dem ikke. De skriver lange rapporter vi ikke leser. 

I en situasjonen der vi blir presentert for noe sensasjonelt/en “hemmelighet”/eller “ny innsikt” er vi alle utstyrt med noen gode verktøy: sunn fornuft og kristiske spørsmål.

Hva skal til for at du endrer mening om solkrem (enten du synes det er fornuftig eller ikke)? Om svaret er: "det er ingenting som kan endre meningen min”. Da er vi i trøbbel. For da søker vi ikke lengre ny kunnskap. Da søker vi bekreftelse på det vi føler vi vet.

Algoritmene gir oss ofte mer av det vi allerede tror. Derfor er det viktig å stoppe opp og stille spørsmål. Det gjelder ikke bare solkrem, men helse-info på sosiale medier generelt.

Når jeg kjenner at noe høres veldig godt ut å høre, prøver jeg å stoppe litt. Ikke fordi det nødvendigvis er feil. Men fordi hjernen elsker bekreftelse. Den vil gjerne ha snarveier, enkle svar og følelsen av at “endelig var det noen som sa det”. Da er det lurt å spørre: Liker jeg dette fordi det er sant, eller fordi det bekrefter det jeg allerede håpet?

7 spørsmål

Syv spørsmål jeg alltid stiller når noen sier:

"Alt du har lært er feil. La meg fortelle deg sannheten”

  • Har personen noe å tjene på at jeg tror på dette? Penger, oppmerksomhet, bok, kurs, følgere eller status?

  • Hvordan forholder personen seg til kristiske spørsmål om det hen sier? Er personen åpen for nyanser? Eller er det svart/hvitt? Hvorfor?

  • Hva bygger påstanden egentlig på: en personlig historie, én studie, eller mange studier over tid?

  • Kan det finnes en annen forklaring enn den som presenteres? En annen side av samme historie?

  • Er dette noe forskningen faktisk viser eller bare noe som høres logisk ut?

  • Hva sier de fagmiljøene som har vurdert forskningen under ett, sett på flere aspekt, ikke bare én enkelt studie?

  • Finnes det gode studier som peker motsatt vei, og blir de nevnt? Dukker det opp noen spørsmål som det er ment du skal reflektere over? Nyanseres påstander?

Jeg tror vi låser oss til en diskusjon uten nyanser om vi kun diskuterer “er solen farlig eller er solen sunn”? Solen er, som mennesker, nyansert. Den kan være både god og dårlig. Litt avhengig av situasjon (årstid, klokkeslett, breddegrad, UV-indeks, osv).

Det er ingen grunn til å være mot solkrem og for solen, eller motsatt. Det viktigste er å bruke sunn fornuft, ha gode solvaner (solkrem gjør det ofte enklere) og ikke bli solbrent.

Bruker du hudpleie, så bruker du solkrem. Det er null poeng i å bruke penger på hudpleie for “glass skin”, “age well” eller mot pigmentering, om du ikke bruker solkrem. Bonus: du beskytter deg også mot hudkreft.

I Norge får vi ikke veldig lang sommer, vi skal nyte den. Det tror jeg 100% er bra for helsa. Og man trenger ikke være redd for solen, men det er lurt å respektere den. Det er ingen grunn til å være redd for effekten av solkrem, men om du av ulike grunner ikke ønsker å bruke det, bruk skygge, klær, hatt og ikke vær i sola når den er som sterkest midt på dagen.

Cathrine Stabel
Neste

Forbrukerrådets solkremtest 2026